Zlepšenie imunitného systému
V minulosti som sa zaoberala naturopatiou, neustále som prečítala mnoho odbornej literatúry o zdraví a terapii. A ešte mám jednu zvláštnosť - mama bola lekárnikou. Moje cesty do sveta zdravia boli teda obchádzané zo všetkých strán. V jednom bode môjho života som sa rozhodla skúsiť masáž kvôli mojej nekonečnej láske k vedomostiam o zdraví. A čo si myslíte? Áno, masáže sú fantastické nielen pre relaxáciu, ale aj pre celkové zdravie našich teliesok. Napríklad, pravidelná masáž môže skutočne zlepšiť imunitný systém. Kým sa somárom paví počas masáže, lymfatický systém sa stimuluje, čo pomáha telu odstraňovať toxíny. To je tiež skutočne super pre všetkých z nás, ktorí majú alergie, tak ako ja!
Úľava od bolesti
Pamätám si na dlhé hodiny prežité u počítača, kedy som písala svoje blogy a potom cítila ten strašný nával bolesti chrbta. Myšlienka na masáž bola v tom čase tiež útulnou pokrývkou. Na moje prekvapenie, masáže dokážu liečiť nielen bolesti chrbta, ale zároveň pomáhajú pri migrenách, artritíde a dokonca aj pri prežití menštruácie bez toho, aby ste čelili všetkým tým nepohodlným bolestiam. Ak trpíte bolesťou na akejkoľvek časti tela, masáž je skutočne jeden z najprirodzenejších a najbezpečnejších spôsobov, ako sa zbaviť tej ostatnej bolesti. Zacítila som to na vlastnej koži a moje skúsenosti sú na to jednoznačným dôkazom.
Zlepšenie krvného obeh
Tu je príbeh z môjho života. Raz som prechádzala parkom a zrazu som zbadala staršiu pani, ktorá bola očividne vo veľmi zlej kondícii. Kým som ju sledovala, ako sa ťažko pohybuje, cítila som sa naozaj šťastná, že pri sebe mám svojho papagája Toto, ktorý ma vždy povzbudí. To bol okamih, kedy som pochopila, aké dôležité je mať dobrú cirkuláciu krvi v tele. A vlastne, masáž je jedna z tých vecí, ktoré môžu pomôcť rozbehnúť krvné obehy. Efektívna cirkulácia krvi pomáha distribuovať živiny lepšie do celého tela, čo je prospešné pre naše srdce, pľúca a iné vitálne orgány.
Stres, úzkosť a depresia
Uznávam, že vo svojom živote som zažila niekoľko ťažkých chvíľ, ktoré ma priviedli na pokraj depresie a úzkosti. Nemôžem počítať, koľkokrát mi Toto dal úsmev, keď som išla tými temnými chodbami svojho života. Ale viete čo? Masáže majú takú silu, že vás môžu dostať z depresívnej zóny! No nemyslím, že by to bolo tak rýchle ako pri Harry Potterovi, ale pravda je, že masáže sú skutočne účinné pri liečbe stresu, úzkosti a depresie.
Podpora spánku
Možno nie som jediná, kto by mal rada výhody masáže, a určite nie som jediná, kto má problémy so spánkom. Ó, áno, sú dni, kedy by som najradšej preskočila týždeň, aby som sa mohla dobre vyspať. Ale správna masáž môže dokonca podporiť spánok. Masáže stimulujú uvoľňovanie serotoninu, ktorý je priamo zodpovedný za produkciu melatonínu. Je to hormón, ktorý reguluje spánok a budíček. Je to tak jednoduché a pritom tak účinné!
Starostlivosť o pokožku
Ak je niečo, čo rada robím, je to práve to, že sa starám o svoju pokožku. Vieš, aké skvelé je ísť spať a cítiť sa čerstvo a žiarivo, akoby si práve prešla zázračným omladzovacím procesom pre pokožku? No, masáže môžu byť práve tým zázračným procesom. Pomáhajú pri regenerácii pokožky a dodávajú jej prirodzený lesk. A to nie je všetko! Masáže tiež pomáhajú znižovať stresové hormóny, ktoré môžu viesť k akné a iným kožným problémom.
Posilnenie mobility a flexibility
Snažím sa pravidelne cvičiť a udržiavať svoje telo vo forme, ale povedzme si to na rovinu, nie sú to len cvičenia, ktoré nám dávajú tú pružnosť a pohyblivosť. Masáže sú skutočne účinné v posilňovaní mobility a flexibility tela. Napríklad keď bol môj otec po operácii, masáž bola jedným z hlavných spôsobov, ako mu pomôcť zlepšiť jeho mobilitu, a to mu naozaj veľmi pomohlo.
Vyzdvihnutie nálady
A nazad na moje skúsenosti - dámy a páni, masáž môže skutočne zlepšiť vašu náladu. Pokiaľ som niekedy mala zlý deň alebo som sa necítila najlepšie, masáž bola pre mňa vždy svetelný paprsek nádeje. Cítite sa uvoľnene, zbavené stresu, a to vám spraví deň lepším!