Bezpečný sex: ako sa chrániť a cítiť sa v pohode

Chceš si užiť intímny zážitok bez stresu z infekcií alebo nejasností? Bezpečný sex nie je len o kondómoch — je to súbor jednoduchých návykov, ktoré ťa ochránia a zároveň zvýšia pohodlie. Tu sú konkrétne rady, ktoré môžeš použiť hneď.

Praktické rady, ktoré fungujú

Kondóm používaj vždy pri penetrácii — vaginálnej, análnej aj orálnej (na penis). Skontroluj dátum spotreby, obal nepoškodený a kondóm nasadzuj až pri plnej erekcii. Nechytaj ho špinavými rukami a nechaj pri špičke malé miesto pre ejakulát. Po použití ho zviaž a vyhoď do koša, nepoužívaj znova.

Používaj lubrikanty. Pri latexových kondómoch ber len lubrikanty na vodnej báze alebo silikónové; olejové alebo maslové prípravky kondómy poškodzujú. Lubrikant znižuje trenie, robí sex príjemnejším a znižuje riziko prasknutia kondómu.

Nevyhadzuj ochranu len na kondómy. Dental dam (ochranná fólia) použij pri orálnom sexe na genitálie alebo pri stimulácii análu. Pri erotických pomôckach maj svoje – nezdieľaj ich bez vyčistenia alebo prezlečenia ochranného návleku.

Testuj sa pravidelne na pohlavne prenosné infekcie (HIV, syfilis, chlamýdie, kvapavka, hepatitída). Ak máš viacerých partnerov alebo skúšaš sex v komerčnom prostredí, choď na test aspoň raz za 3–6 mesiacov. Niečo ťa trápi? Idź k lekárovi hneď, lepšie je mať istotu.

Súhlas, hranice a hygiena v praxi

Súhlas musí byť jasný a dobrovoľný. Pýtaj sa otvorene: čo chceš, čo nie, kde sú hranice. Používaj jednoduché signály alebo bezpečné slovo pri empírických praktikách. Ak niekto váha alebo povie nie, stopni to hneď.

Pri návšteve masážneho salónu si prever hygienu: čisté uteráky, dezinfekcia povrchov a pomôcok, personál ochotný odpovedať na otázky o protokoloch. Spýtaj sa, či používajú jednorazové pomôcky tam, kde je to potrebné. Dôveruj svojej intuícii — ak niečo nevonia dobre alebo pôsobí nečisto, odíď.

Starostlivosť po sexe: opláchni genitálie vlažnou vodou, pri podráždení používaj jemné mydlo mimo citlivých miest. Sleduj príznaky ako silný výtok, bolesť, krvácanie alebo horúčku — vtedy vyhľadaj lekára. Ak došlo k porušeniu kondómu alebo nechránenému styku, opýtaj sa lekára na postkoitálnu protiretrovírusovú prevenciu (PEP) alebo iné možnosti.

Bezpečný sex nie je komplikovaný. Malé zvyky — kondóm, komunikácia, hygiena a testovanie — robia veľký rozdiel. Skús začať dnes a cíť sa istiejšie pri každom stretnutí.