Potrat je hneď po diagnostikovaní šok. Väčšina žien sa pýta: "Prečo sa to stalo mne?" Odpoveď nie je vždy jednoduchá, ale poznanie najčastejších príčin pomáha lepšie sa pripraviť a prípadne riziko znížiť.
Najčastejšie sa jedná o chromozómové anomálie. Keď embryo nedostane správny genetický kód, telo ho často odmietne a ukončí tehotenstvo. Ďalší faktor je hormonalná nerovnováha – nízka hladina progesterónu alebo problémy so štítkou môžu spôsobiť, že výstelka maternice nie je dostatočne pripravená.
Infekcie tiež patria medzi čierne listy. Listerióza, toxoplazmóza alebo silná chrípska infekcia môžu poškodiť vývoj plodu a viesť k strate. U žien s chronickými ochoreniami – napríklad cukrovkou, vysokým krvným tlakom alebo autoimunitnými chorobami – sa riziko zvýši, ak nie sú pod kontrolou.
Štrukturálne problémy maternice, ako je otvorený krčový kanál, mnohonásobná štrbina alebo adhezie po predchádzajúcich operáciách, často bránia správnemu uchyteniu embrya a môžu viesť k predošlému ukončeniu tehotenstva.
Kúrenie a nadmerná konzumácia alkoholu sú veľké rizikové faktory. Aj jednorazové ťažké opilstvo môže spôsobiť dočasnú nedostatočnú hladinu kyslíka v tele, čo poškodí citlivé bunky embrya. Fajčenie zvyšuje šance na potrat až o 30 %, hlavne kvôli toxicite nikotínu a oxidu uhoľnatého.
Stresový životný režim často prehliadame, ale vysoký psychický tlak mení hormonálnu rovnováhu a môže spôsobiť zúženie krčnej cievy. Práca s fyzickým zaťažením, najmä ťažké zdvíhanie, by mala byť obmedzená po potvrdení tehotenstva.
Niektoré lieky a doplnky výživy môžu mať teratogénny efekt. Vždy sa poraďte s lekárom, ak užívate lieky na vysoký krvný tlak, antikoncepčné pilulky alebo iné silné medikamenty. Vek je takisto faktor – ženy nad 35 rokov majú vyšší výskyt genetických abnormalít.
Čo môžete urobiť, aby ste riziko znížili? Najprv navštívte gynekológa pred plánovaním tehotenstva. Zistíte tak, či máte nejaké skryté problémy, ktoré sa dajú riešiť. Pravidelný kontrolný test na toxoplazmózu a listeriu vám pomôže vyhnúť sa infekciám.
Udržiavajte zdravú stravu – dostatok listovej zeleniny, vitamínu B9 (kyselina listová) a omega‑3 mastných kyselín podporuje stabilitu embrya. Vyhýbajte sa surovému alebo nedostatočne tepelne upravenému mäsu a nesprávne skladovaným mliečnym výrobkom.
Obmedzte kofeín na menej ako 200 mg denne (približne jedna šálka kávy). Nezabudnite na dostatočný spánok a relaxáciu: krátke prechádzky, hlboké dýchanie alebo jemná jóga môžu výrazne znížiť stres.
Ak ste už zažili potrat, neobviňujte sa. Každý prípad je jedinečný a často mimo vašej kontroly. Vyhľadajte podporu – lekárska aj psychologická – a po zotavení skúste znova s novými informáciami a opatreniami.
Väčšina tehotenstiev prebehne bez problémov. Dôležité je poznať riziká, sledovať svoje telo a zdravo sa starať o seba. Keď sa o seba postaráte, zvyšujete šancu na úspešné a šťastné tehotenstvo.
Zistite, prečo je 6‑7 týždeň najkritickejší pre potrat, aké faktory ho ovplyvňujú a čo robiť pre zníženie rizika.