Vedeli ste, že zdravie vlasov začína na pokožke hlavy? Ak pokožka chýba výživu, vlasy sú matné, lámavé a rast je pomalší. Nasledujúce rady sú jednoduché, fungujú a zvládnete ich doma bez nákladných prípravkov.
Pravidelné umývanie prispôsobte typu vlasov. Mastné vlasy môžete umývať častejšie, suché menej často. Používajte jemný šampón s neutrálnejším pH a bez silných sulfátov. Po umytí opláchnite vodou pri teplej, nie horúcej teplote — príliš horúca voda vysušuje pokožku.
Masáž pokožky hlavy zlepší prekrvenie a vstrebávanie výživných látok. Masírujte konečkami prstov 5 až 10 minút pred umývaním alebo pri aplikácii oleja. Pohyby majú byť krúživé a jemné, bez škrabania nechtami.
Oleje a olejové zábaly
Domáce olejové zábaly sú jeden z najefektívnejších spôsobov vyživenia pokožky. Najčastejšie používané oleje sú kokosový, arganový a jojobový. Zahrejte trochu oleja do vlažného stavu a vmasírujte ho do pokožky. Nechajte pôsobiť 30 až 60 minút, môžete zábaly robiť raz týždenne. Ak máte lupiny, pridajte 2–3 kvapky tea tree oleja pre antiseptický účinok.
Jednoduché masky, ktoré fungujú
Med a olivový olej: zmiešajte jednu polievkovú lyžicu medu s dvoma lyžicami olivového oleja, votrite do pokožky a nechajte 20–30 minút. Odstráni sa šampónom. Vajce a olivový olej: jedno vajce s lyžicou olivového oleja poskytne bielkoviny a výživu, nechajte 20 minút. Kokosový olej samotný funguje dobre na suchú pokožku a končeky vlasov.
Strava a doplnky
Čo jete sa ihneď prejaví na pokožke hlavy. Zahrňte do jedálnička bielkoviny, omega‑3 mastné kyseliny (ryby, orechy), vitamíny A, C a zinok. Biotín v potravinách ako vajcia a orechy pomáha rastu vlasov. Pite dosť vody, dehydratácia zhoršuje suchosť pokožky.
Ako rozpoznať problém
Svrbenie, silné vypadávanie alebo červené škvrny sú znakom, že treba konať. Ak domáce opatrenia nepomôžu do dvoch týždňov, navštívte lekára alebo dermatológa. Určité stavy potrebujú liečbu na predpis.
Praktické tipy na každý deň
Nepoužívajte príliš horúci fén, obmedzte žehličky a kulmy. Pri česaní používajte hrebeň so širokými zubami a začínajte od končekov. Pred spaním si urobte krátku masáž pokožky hlavy, pomôže to relaxu a lepšiemu vstrebaniu nočnej starostlivosti.
Ak hľadáte profesionálnu starostlivosť, v našom salóne často ponúkame relaxačné masáže hlavy s olejovým zábalom. Pomôžeme vám nastaviť plán starostlivosti podľa typu pokožky a vlasov.
Občasné jemné peelingy pokožky hlavy dokážu odstrániť odumreté bunky a zlepšiť prienik olejov. Použite enzymatický alebo soľný peeling raz za desať až štrnásť dní, ak nemáte podráždenie. Po peelingu vždy zjemnite pokožku hydratačným sérom alebo ľahkým olejom. Sérum s niacinamidom alebo panthenolom upokojuje a podporuje bariéru pokožky.
Pri výbere produktov hľadajte zložky ako ceramidy, kyselinu hyalurónovú v nízkom množstve a prírodné oleje. Vyhnite sa nadmernému parfumu a silným alkoholom, ktoré vysušujú. Vždy robte malý test na zápästí pri novom oleji alebo sére, aby ste predišli alergii. Ak máte problém s výrazným rednutím vlasov, poraďte sa s trichológom; profesionál vie navrhnúť liečbu či doplnky.
Pamätajte, že zlepšenie pokožky hlavy trvá niekoľko týždňov. Dodržiavajte pravidelnú starostlivosť, sledujte zmeny a buďte trpezliví. Ak chcete rýchlejší efekt, objednajte si u nás diagnostiku a ošetrenie pokožky hlavy. Rezervácia cez web alebo telefonicky možná.
Často premýšľam, ako to celé začalo. Možno mi niekto raz povedal, že kľúčom k pekným vlasom je zdravá pokožka hlavy. A uverila som. Iste, kúpila som množstvo produktov, ale nič nezabralo tak dobre, ako tie správne domáce procedúry. Hovorím vám, nie je to len o šampóne a kondicionéri. Je to o masážach, prírodných olejoch a vyváženej strave plnej vitamínov. Prečo to nevyskúšate so mnou? Zdieľam rady, ktoré vám pomôžu dosiahnuť tú vytúženú rovnováhu a vitalitu pokožky hlavy. Však aj vy chcete tie rozprávkové vlasy, nie?