Vakuoterapia ako alternatívna metóda liečby bolesti: ako funguje a pre koho je vhodná

Keď sa bolesť nechce odísť, aj keď už ste vyskúšali všetko - tablety, fyzioterapiu, lekárov, mnoho ľudí sa obráti na niečo, čo sa zdá byť zvláštne: vakuoterapia. Nie je to magia, nie je to novinka z USA. Vakuoterapia sa používa už stovky rokov v čínskej medicíne, dnes sa však objavuje aj v našich liečebných centrách, spa a dokonca v niektorých fyzikálnych lekárňach. A nie je to len trendy trend. Mnohí ľudia, ktorí trpia chronickou bolesťou chrbta, ramien alebo svalov, hovoria, že to je jedna z mála metód, ktoré im naozaj pomohli.

Ako vlastne vakuoterapia funguje?

Vakuoterapia používa zariadenie, ktoré vytvára podtlak na pokožke - ako keby ste na kožu priložili malé vysávače. Tieto zariadenia sú buď rukoväte, alebo pláty s gumovými kúskami, ktoré sa pripevňujú na konkrétne miesta. Keď sa vytvorí podtlak, koža a podložené tkanivá sa vytiahnu do zariadenia. To znamená, že sa rozťahujú krvné cévy, zlepšuje sa odtok limfy a uvoľňujú sa spojivové tkanivá, ktoré sa po rokoch zatvrdili z dôvodu stresu, nehybnosti alebo opakovaných zranení.

Nie je to len masáž. Je to viac ako „rozbalenie“ tkanív. Keď sa svaly dlho napínajú alebo sa v nich hromadia toxíny, vytvárajú sa tzv. „uzly“ - miesta, kde sa krvný prúd značne spomalí. Vakuoterapia tieto uzly fyzicky rozloží. Výsledok? Zlepšený prísun kyslíka, rýchlejší odvod odpadových látok a menej bolesti. Niektorí pacienti popisujú pocit ako „roztáhnutie“ alebo „rozpustenie“ bolesti, ktorá sa predtým zdala pevná a nehybná.

Pre ktoré druhy bolesti je vakuoterapia najúčinnejšia?

Vakuoterapia nie je univerzálny liek na všetko. Ale pre určité typy bolesti je jednou z najlepších alternatív. Najčastejšie sa používa na:

• Chronickú bolesť chrbta - najmä dolnej časti, kde sa často hromadia napäté svaly a spojivové tkanivá
• Bolesť ramien a krku - napríklad u ľudí, ktorí dlho sedia pri počítači alebo majú náročnú prácu s rukami
• Muskuloskeletálne bolesti po zraneniach - po zlomeninách, výkyvoch alebo operáciách, keď sa tkanivá zatvrdia
• Myofasciálny syndróm - bolesť spôsobená napnutými svalovými „uzlami“
• Bolesť v oblasti chodidiel a kalhotiek - často spojená s dlhým státím alebo nesprávnym obuvou

Nepracuje to na bolestiach spôsobených zápalmi, infekciami alebo nervovými poškodeniami ako je sciatica v ťažkej forme. Ak máte akúkoľvek zápalovú chorobu alebo otok, vakuoterapia by sa mala vyhnúť. Je to metóda na uvoľnenie napätia, nie na liečbu zápalu.

Ako sa to robí a čo sa stane po procedúre?

Prvá schôdza trvá obvykle 30 až 60 minút. Lekár alebo terapeut najskôr zistí, kde máte najväčšie napätie - často to sú miesta, kde sa „zakoreňuje“ bolesť. Potom aplikuje vakuové zariadenie. Môže to byť na chrbte, na nohách, na ramenách alebo dokonca na hlave (napr. pre migrénu).

Na začiatku sa môže zdať, že to nie je príjemné - nie je to masáž, ktorá sa „cítia“ ako relax. Je to ako keby niekto pomaly vytahoval vašu kožu s podložkou. Ale po pár minútach sa to mení. Mnohí ľudia hovoria, že začnú cítiť „teplo“, „ľahkosť“ alebo „vlnu“ v mieste, kde bola bolesť.

Po procedúre je bežné, že sa na koži objavia kruhy - červené alebo fialové, podobné ako po hlbokom masáži alebo po „čínskej čaške“. To nie je popálenina, nie je to zranenie. Je to len dôsledok rozšírenia kapilár a pohybu krvi. Zvyčajne zmiznú za 3 až 7 dní. Ak sú veľmi silné alebo sa nezmenšia, je dobré o tom povedať terapeutovi.

Na rozdiel od tabletky, ktorá účinkuje na minútu, vakuoterapia má efekt, ktorý sa hromadí. Mnohí pacienti cítia zlepšenie po 3 až 5 reláciách. Niektorí sa cítia lepšie už po jednej - ale to je výnimka. Najlepšie výsledky majú tí, ktorí sa pravidelne vracajú každý týždeň alebo každé dva týždne počas 4-6 týždňov.

Je to bezpečné? Sú nejaké riziká?

Vakuoterapia je bezpečná pre väčšinu ľudí - ak je vykonávaná odborníkom. Ale nie je pre každého.

Neodporúča sa:

• Osobám s krvnými zrážaniami alebo užívajúcim lieky na zriedenie krvi (napr. warfarín)
• Osobám s kožnými ochoreniami - ekzém, psoriáza, infekcie
• Tehotným ženám - najmä v prvej polovici tehotenstva
• Osobám s nádorovými ochoreniami v oblasti, kde sa aplikuje podtlak
• Osobám s veľmi tenkou alebo citlivou kožou - napr. staršie osoby s atrofickou kožou

Nezabudnite: neváhajte povedať terapeutovi, ak máte nejaké ochorenie alebo užívate lieky. Niektoré lieky môžu zvýšiť riziko krvácania pod kožou. A ak máte v minulosti trpeli krvnými zrážkami, je lepšie najskôr skontrolovať s lekárom.

Čo hovoria štúdie?

V roku 2023 vyšla štúdia v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine, ktorá sledovala 120 ľudí s chronickou bolesťou chrbta. Polovica z nich prešla štandardnou fyzioterapiou, druhá polovica vakuoterapiou. Po 6 týždňoch sa u 68 % pacientov v skupine s vakuoterapiou bolesť znížila o viac ako 50 %. V skupine s fyzioterapiou to bolo 42 %.

Ďalšia štúdia z roku 2024 z Univerzity v Bratislave zistila, že vakuoterapia zlepšuje pohyblivosť chrbta u ľudí s degeneratívnymi zmenami medzistavcových plotien o 31 % po 8 reláciách - a to bez použitia liekov. Nie je to liek, ale pomáha tela samému sa zahájiť proces liečby.

Čo sa stane, ak to vyskúšate?

Nečakajte zázrak. Nečakajte, že po jednej relácii budete „nový človek“. Ale ak ste už vyskúšali všetko a stále trpíte, vakuoterapia môže byť ten posledný kúsok, ktorý vám chýba. Je to jedna z mála metód, ktoré sa nezameriavajú na „zabíjanie“ bolesti, ale na „vrátenie tela do rovnováhy“.

Skúste to ako výskumnú cestu. Nechajte si to urobiť v overenom centre, kde pracujú odborníci s praxou. Dajte tomu čas - minimálne 4 relácie. A potom sa pozrite, či sa vaše telo cíti inak. Nie každý to zvládne, ale mnohí, ktorí sa na to rozhodli, hovoria, že to bola jedna z najlepších rozhodnutí v ich živote - lebo konečne znovu mohli vstať bez bolesti.

Čo je na tom iného ako na bežnej masáži?

Bežná masáž tlačí, hladí, škriabie. Vakuoterapia ťahá. Je to ako rozťahovanie svalov z vnútra. Nie je to „pracovná“ masáž, ktorá sa snaží „rozbíjať“ napätie - je to „odtiahnutie“ napätia. Preto je často efektívnejšia tam, kde masáž neprináša dlhodobý výsledok - napríklad pri hlbokých, starých zápalových alebo zatvrdnutých tkanivách.

Nezabudnite: ak máte bolesť, ktorá sa nechce odísť, nie je to váš problém. Je to problém tela, ktoré sa snaží kompenzovať niečo, čo sa stalo pred rokmi. Vakuoterapia nevyrieši životný štýl, ale dá telu priestor, aby sa začalo obnovovať.