Ideš na lymfodrenáž a nevieš, čo si zobrať? Krátko a jasne: správne veci ti uľahčia priebeh procedúry a pomôžu dosiahnuť lepší výsledok. Nižšie nájdeš konkrétny zoznam a tipy, ktoré sa hodia pri prvej aj opakovaných návštevách.
1) Doklady a informácie: priniesť občiansky preukaz, prípadne odporúčanie od lekára alebo správy o liečbe (ak máš napr. operáciu, lymfedém, rakovinu). Uveď zoznam liekov, ktoré berieš.
2) Komfortné oblečenie: voľné krátke nohavice alebo podprsenka, v ktorých sa dá ľahko manipulovať s ošetrujúcou oblasťou. Niektoré salóny poskytnú oblečenie na prezlečenie, ale je dobré mať vlastné čisté spodné prádlo a pohodlné tričko.
3) Hygiena: sprcha pred procedúrou nie je povinná, no čistota pomáha. Vyhni sa silným parfumom alebo výrazným krémom na mieste, ktoré sa bude masírovať.
4) Platobný prostriedok a potvrdenie rezervácie: niektoré miesta preferujú hotovosť, iné platbu kartou. Skontroluj si pravidlá salónu a príď s potvrdením rezervácie, ak si posielal e‑mail alebo SMS.
Pred procedúrou: príd v pokoji, najeď sa ľahko (menší snack je ok), vyhni sa ťažkému jedlu alebo alkoholu. Ak máš opuchy alebo bolesť, poznamenaj si to a daj vedieť masérovi. Pýtaj sa, ak niečomu nerozumieš – dobrý terapeut vysvetlí postup a cíti tvoje hranice.
Po procedúre: pite vodu. Lymfodrenáž pomáha pohybu tekutín a hydratácia uľahčí odplavenie odpadových látok. Neprestávaj hneď s aktívnym cvičením – ľahká prechádzka je v poriadku, ale nechoď rovno na intenzívny tréning alebo saunu.
Ak ti terapeut odporučí kompresné pančuchy alebo bandáže, prines ich so sebou alebo sa informuj, kde ich zoženieme. Kompresia často pomáha udržať výsledok po masáži, najmä pri lymfedéme.
Vyhni sa kozmetickým procedúram na ošetrovanom mieste hneď po lymfodrenáži. Ak plánuješ ďalšie terapie, skonzultuj to s odborníkom.
Niekoľko rýchlych upozornení: ak máš horúčku, akútne infekcie, zápaly alebo krvácavé stavy, lymfodrenáž neodporúčame bez súhlasu lekára. Pri tehotenstve povedz terapeutovi; niektoré techniky sa upravujú.
Na záver: jednoduchá príprava urobí veľký rozdiel. Priniesť správne doklady, pohodlné oblečenie, čistotu a pitný režim ti pomôže cítiť sa lepšie ešte pred odchodom z ambulancie.
Potrebujete kontrolný zoznam na stiahnutie alebo máte špecifickú otázku o lymfodrenáži? Napíšte do komentára alebo zavolajte priamo do salónu – ochotne poradia.
Neviete, čo si vziať na lymfodrenáž? Pripravte sa ako profík a zistite, na čo netreba zabudnúť, ako sa obliecť a čo očakávať počas procedúry.