Starostlivosť o pleť doma nemusí byť zložitá. Stačí zopár krokov a produkty, ktoré naozaj fungujú. Tento článok ti ponúkne jasný denný a týždenný rozvrh, tipy na produkty podľa typu pleti a jednoduché domáce masky.
Ráno začína čistením. Použi jemný čistiaci gél alebo micelárnu vodu, ktorá odstráni nečistoty a prebytočný maz. Následne aplikuj hydratačný krém s SPF. Ochrana proti slnku je kľúčová každý deň, aj keď je zamračené.
Večer je čas na dôkladnejšiu starostlivosť. Dvojité čistenie je praktické: najprv odstráň make-up alebo olejovým čističom, potom umy tvár jemným penivým čističom. Po čistení použiješ tonikum alebo hydratačné sérum s kyselinou hyalurónovou pre doplnenie vlhkosti.
Exfoliuj pleť raz až dvakrát týždenne. Mechanický peeling je dobrý pre odolnú pleť, chemický (AHA, BHA) pre citlivejšiu a problematickú. Nemixuj silné exfolianty s retinolom na rovnaký deň. Pre zacielené problémy používaj retinol alebo vitamin C postupne a večer podľa odporúčaní výrobcu.
Masky použiteľ každý týždeň podľa potreby: čistiaca hlinková maska pri mastnej pleti, hydratačná maska s ceramidmi pri suchej pleti, upokojujúca maska s aloe pri začervenaní. Masku nechaj pôsobiť podľa návodu a nikdy nie dlhšie, než je odporúčané.
Pri aplikácii produktov pokračuj z tenších na hustejšie textúry. Vždy začíname sérom, potom olej, nakoniec krém. Rob si patch test pri novom produkte na vnútornom zápästí. Ak vznikne podráždenie, produkt prestaň používať.
Niekoľko jednoduchých domácich receptov: medová maska na hydratáciu (1 lyžica medu na 10 minút), ovsená pasta na upokojenie (rozmixované ovsené vločky s vodou), uhorkové plátky pre chladenie opuchov. Používaj tieto recepty raz týždenne a sleduj reakciu pleti.
Dôležitá je hygiena: čisté ruky pred aplikáciou, pravidelná výmena návlekov na vankúš a čistenie aplikátorov. Skladuj produkty mimo priameho slnka a vysokých teplôt. Väčšina kozmetiky vydrží otvorená rok až dve, podľa označenia PAO.
Pre rôzne typy pleti: suchá pleť potrebuje hutnejší krém a olej, mastná uprednostní ľahké gélové textúry a produkty s nižším obsahom olejov, kombinovaná pleť vyžaduje miešaný prístup. Ak máš akné, hľadaj produkty s niacinamidom a kyselinou salicylovou.
Ak chceš jednoduchý denný plán: ráno čistenie, sérum s antioxidantmi alebo hyalurón, SPF; večer dvojité čistenie, sérum podľa potreby, hydratačný krém. Raz týždenne exfoliácia a maska. S týmto základom máš pleť pod kontrolou bez zbytočných krokov.
Pleť odráža životný štýl. Pij veľa vody, jedz viac zeleniny a ovocia, obmedz cukor a spracované jedlá. Kvalitný spánok a menej stresu pomôžu pleti rýchlejšie sa zregenerovať.
Príslušenstvo môže pomôcť, ale nie je nevyhnutné. Čistý masážny valček alebo gua sha šetrne podporia krvný obeh. Elektrické čističe používaj opatrne a nie každý ich potrebuje. Ak máš silné ekzémy, dlhotrvajúce sčervenanie alebo bolestivé vyrážky, navštív kožného lekára. Profesionálne ošetrenie raz za mesiac môže doplniť domáci režim.
Nepoľavuj v SPF, nešetr na čistení a nepreskakuj hydratáciu. Menej často znamená lepšie, ak používaš silné liečivé prípravky. Sleduj reakcie pleti a zapisuj si nové produkty, aby si vedel, čo funguje. Malé pravidelné kroky robia veľký rozdiel.
Začni s jedným krokom. Sleduj fotky pleti a prispôsobuj plán každý týždeň pre lepšie výsledky.
Ahojte, dámy! Dnes si s vami podelím o skúsenosti s masážnymi poháriky pre zdravší a mladistvejší vzhľad. Táto úžasná domáca procedúra môže dokonale zlepšiť stav vašej pleti. Môžete dosiahnuť pocit napätia a mladistvosti bez náročných a drahých procedúr v salóne. Skúste ju a určite budete milovať tento jednoduchý trik pre krásnu pleť rovnako ako ja.