Vedeli ste, že pri správnom použití dokáže podtlak zlepšiť prekrvenie a zmierniť napätie za pár minút? Vakuoterapia, známa aj ako bankovanie alebo cupping, priťahuje ľudí, čo hľadajú rýchly relax, zlepšenie cirkulácie alebo pomoc s celulitídou. Tu nájdete praktické informácie: čo sa deje počas procedúry, komu sa vyhnúť a ako si vybrať salón.
Masér alebo terapeut položí na kožu špeciálne poháre – silikónové alebo sklenené – a vytvorí v nich podtlak. Niekde sa poháre nechajú staticky, inde sa posúvajú po natretom oleji (sliding cupping). Procedúra trvá obvykle 15–30 minút. Cítiť budete ťah a mierne tlaky; nie je to silná bolesť. Po zákroku môžu zostať tmavšie kruhy alebo fľaky, ktoré nie sú popáleniny, ale stlačené cievy a odtok krvi — zmiznú za 3–10 dní.
Výsledky? Na bolesť svalov, stuhnutosť a lokálne napätie vakum často pomáha hneď. Pri celulitíde alebo estetických cieľoch sú potrebné opakované sedenia a kombinácia s masážou, lymfodrenážou alebo cvičením.
Pred zákrokom spýtajte sa na zdravotný stav: ak beriete antikoagulanciá (rieky zrážanlivosti), máte žily, kožné poranenia, horúčku, aktívne infekcie, tehotenstvo, alebo ste mali nedávno operáciu, vakuoterapia nie je dobrý nápad. Rovnako sa vyhnite zákroku pri rakovine alebo podozrení na DVT (hlboká žilová trombóza).
Po procedúre pite vodu, nechajte telo odpočívať a nechoďte hneď do sauny alebo do studenej vody. Ak sa objaví modrina, prikladajte studený obklad prvé 24 hodín, potom teplý obklad na podporu prekrvenia. Ak cítiť silnú bolesť alebo sa rana zapáli, kontaktujte lekára.
Tipy pri výbere miesta: overte si hygienu (dezinfekcia pohárov), zkušenosti terapeuta a či používa rôzne veľkosti pohárov a nastavenia podtlaku. Nebojte sa pýtať na skúsenosti, certifikáty alebo aké oleje používajú. Ceny sa líšia podľa dĺžky a typu procedúry; počítajte približne 20–60 € za sedenie v bežnom salóne.
Vakuoterapia funguje najlepšie ako súčasť komplexnej starostlivosti: kombinujte ju s masážou, strečingom a hydratáciou. Ak chcete skúsiť doma silikónové poháre, najprv vyskúšajte malú oblasť a nepoužívajte silný podtlak – jednoduché domáce sady sú dosť účinné, ale bezpečnosť majte na prvom mieste.
Ak si nie ste istí, odporúčam dohodnúť konzultáciu so skúseným terapeutom pred prvým sedením. Rýchly rozhovor šetrí čas i kožu.
Čo je vakuoterapia, komu pomáha, riziká, kontraindikácie, porovnanie s bankovaním a lymfodrenážou, ceny a očakávania na rok 2025.
Vakuoterapia, známa aj ako vákuová terapia, získava popularitu pre svoje liečivé účinky a výhody. Od úľavy od bolestí po zlepšenie krvného obehu, táto technika ponúka mnoho benefitov. Aké sú jej presné výhody a prečo čoraz viac ľudí volí túto metódu? Tento článok vám prinesie odpovede a rady, ako vakuoterapiu integrovať do vášho života.