Chceš lepšiu pokožku bez zbytočného trápenia? Tu nájdeš jasné kroky, ktoré môžeš robiť hneď – doma aj v salóne. Žiadne zbytočné frázy, len to, čo skutočne zlepší stav tvojej pokožky.
Hydratácia zvonka aj zvnútra. Pite vodu počas dňa a používajte ľahký hydratačný krém ráno a večer. Ak máš suchú pokožku, hľadaj krémy s glycerínom alebo ceramidmi.
Čistenie šetrne. Ráno stačí jemné umytie, večer dôkladné odstránenie nečistôt a make-upu. Nešúchaj agresívnymi mydlami – používaj čistiace gély alebo mlieka, ktoré pokožku nevysušia.
Pravidelné peelingy. Exfoliácia raz až dvakrát týždenne odstráni mŕtve bunky a zlepší vzhľad. Pre tvár vyber chemický peeling s kyselinou glykolovou alebo salicylovou, pre telo môže stačiť fyzický peeling s jemnými časticami.
Ochrana pred slnkom. SPF 30 a viac každý deň. Slnko zhoršuje pigmentáciu a starnutie pokožky. Aj pri zamračenej oblohe používaj krém so SPF.
Spánok a jedlo. Kvalitný spánok a strava bohatá na zeleninu, omega-3 a antioxidanty viditeľne zlepšia pleť. Menej cukru a menej spracovaných jedál = menej zápalu a menej vyrážok.
Lymfodrenáž. Pomáha znižovať opuchy, zlepšuje cirkuláciu a viditeľne rozjasňuje pokožku. Ak máš problém s dolnými končatinami alebo celkovým zadržiavaním tekutín, lymfodrenáž by mala byť vyskúšaná.
Medová masáž. Nie je len exotický zážitok. Med zlepšuje krvný obeh a jemne exfoliuje kožu, čo vedie k hladšiemu a pevnejšiemu povrchu. Po procedúre často vidieť okamžité rozjasnenie.
Masáž lávovými kameňmi a regeneračná masáž. Tieto procedúry pomáhajú uvoľniť napätie, zlepšiť prekrvenie a podporiť regeneráciu pokožky. Lepšie prekrvenie = viac živín do pokožky a rýchlejšie hojenie.
Vyber si seriózny salón. Pred rezerváciou si skontroluj recenzie, hygienu a kvalifikáciu maséra. Dobrý odborník odporučí procedúru priamo pre tvoj typ pokožky a stav.
Rýchle tipy na záver: nepoužívaj príliš veľa produktov naraz, testuj nové produkty najskôr na malom kúsku pokožky a pokiaľ máš vážnejšie problémy (silná akné, ekzém, dlhodobé zápaly), choď za dermatológom. Malé pravidelné kroky + pár salónových procedúr dokážu urobiť veľký rozdiel.
Ak chceš, môžem odporučiť konkrétne procedúry pre tvoj typ pokožky alebo pomôcť vybrať produkty. Napiš pár detailov a poradím.
Ahojte, dámy! V dnešnom príspevku sa podelím o moje skúsenosti s bojom proti celulitíde. Vyskúšala som rôzne metódy a jednou z nich bola aj anticelulitídna masáž. Môj cieľ je vám ukázať, ako táto masáž pomohla mojej pokožke a prečo ju odporúčam každej žene, ktorá sa snaží zbaviť tohto nepriateľa. Prípravte si čajík, pohodlne sa usaďte a poďme na to spolu!